Herzlich willkommen...

​

.......bei YOGANATURFREAK in Diessen am Ammersee

 

​

 

 YIN & YANG YOGAKURSE Winter  2025/26

​

Back to Balance -

Sanft & kraftvoll zu Deiner inneren Mitte 

​

 

YIN & YANG YOGA im  Winter – Element: Wasser

 

So wie die Natur im Winter zur Ruhe kommt, um zu regenerieren und neue Kräfte zu sammeln, so dürfen auch wir in der Zeit der Dunkelheit, der Stille und des Rückzuges, unsere Innenwelt erkunden und hier die regenerierende Stille genießen.

 

Der Winter ist in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) dem Element Wasser und dem dazugehörigen Meridian-Paar Niere (Yin) und Blase (Yang) zugeordnet. Wird dieses Meridian-Paar in stürmischen, frostigen und nassen Wintertagen durch Ruhe, Konzentration, entspanntes Yoga und Meditation gestärkt, bekommt dein  Immunsystem nicht nur einen kraftvollen Booster, sondern dein System kann sich regenerieren und du hast Zeit, neue Kräfte für das kommende Jahr zu sammeln.

​

Gefühle wie Existenzangst, Einsamkeit oder Furcht verwandeln sich in Hoffnung, Wachstum und Fülle – wenn wir beginnen nach Innen zu lauschen, hinein in die innere Tiefe. Hier kommen wir nicht nur in Verbindung mit den eigenen Wurzeln, sondern auch mit der Kraft all jener, die dir Vorangegangen sind, deinen Ahnen. So tief mit dir verwurzelt, kannst du die Ruhe und Kraft finden und entwickeln, von der du den Frühling über und  sogar bis in den Sommer zehren kannst.

 

Und wenn es gerade kein Winter ist, unterstützt dich ein harmonisches Wasser-Element in stressigen Lebensphasen darin, dass nötige Vertrauen und die Kraft zu entwickeln, um selbstbewusst und voll Freude deinen Weg zu gehen. Auch wenn es Rückschläge gibt, besitzt du Durchhaltevermögen und Mut, denn du vertraust dem Leben. Alles, was als Samen in dir angelegt ist, kommt hervor: Talente, Valenzen, Möglichkeiten.

​

Wir lernen gut ausbalanciert und gestärkt durch die Winterzeit zu gehen... werden mit achtsamen Yoga Verbindung zu uns aufzunehmen und mit Meditationen und Atemübungen den Geist klären. Natürlich entspannen wir am Ende jeder Praxis und gönnen uns die friedliche Stille des "Nichtstuns" und "Einfachseins".

Mit vielen somatischen Übungen aus dem Hatha – Kundalini - Tao Yoga/TCM werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

​

Ab Montag 12. Januar 2026 starten die NEUEN Winterkurse /Präventionskurse (von den gesetzlichen KK´s bezuschusst)

​

Yogaraum "Schalterhalle"  in Dießen Bahnhofstr. 16

Montags                  18.00 Uhr Sanftes YIN & YANG YOGA

​

Donnerstags           18.00 Uhr  Sanftes YIN & YANG YOGA

​

Yogaraum "Studio V" in Dießen St.-Georg Strasse 5

Dienstags                 9.30 Uhr YIN & YANG SITZYOGA 

​​

Yogaraum (im Ammersee Sportverein) Fritz-Winter-Strasse 17

Mittwochs             18.30 Uhr  Sanftes YIN & YANG YOGA

​

je 90 Min. 

 

Jede*r ist herzlich willkommen, ob Yoga-Neulinge oder fortgeschrittene Yogi*nis:-)

Pack Deine Matte ein, zieh Dir bequeme Kleidung an und komm vorbei!

​

mehr Infos Yin & Yang Yoga ​

​

​

YIN & YANG SITZYOGA  

Mit diesem Kurs lernen und üben wir durch sanfte Körperhaltungen, Atem- und Energieübungen und Meditationen im Einklang mit uns selbst und unserer Umgebung zu sein. Natürlich entspannen wir am Ende jeder Praxis und gönnen uns die friedliche Stille des „Nichtstuns“ und „Einfachseins“.

 

Bei dieser Form des Yoga sind die Körper-Übungen (Asanas) so abgewandelt, dass sie im Sitzen und im Stehen ausgeführt werden können.

​​​

Yoga auf dem Stuhl bietet sich besonders an für: Ältere Personen , Personen mit Beschwerden, die längeres Üben im Stehen und Knien nicht zulassen ,Personen, für die nach Operationen eine langsamere Herangehensweise sinnvoll ist , Personen mit neuem künstlichen Gelenkersatz .

 

Unabhängig vom Alter kann JEDE*R Sitzyoga nach seinen individuellen körperlichen Voraussetzungen praktizieren.

Für Yoga ist es nie zu spät!

​

Bitte Mitbringen: Yogamatte (brauchen wir trotz Stuhl), bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk….und etwas gute Laune

​​

Bitte MELDE DICH per Email an unter evariehle@posteo.de

 

1 Probestunde kostet 19 € ( bei Anmeldung werden 10 € in die Kursgebühr verrechnet)

​Kosten für 90 Min. / 5er Karte , 10er Karte, JumpIn buchbar

 

• Präventionskurs oder 10x fortlaufender Kurs / 185€​ + Students 145 €

• 5x / 95 € + Students 75 €

•  JumpIn Preis / 19€

 

Ich freu mich auf Dich......NAMASTE, Eva

​

​​​

​Mein Kontakt

Eva Riehle

phone: +49 - 171 -4820449

Email: evariehle@posteo.de

​

​

​

​

Yoga...... Natur....... Bewegung...... Atmung.......Entspannung.... ......Achtsamkeit....Wahrnehmung....Verbindung.....Glück.......