YOGA NATUR FREAK

Yoga Kurse | AMMERSEE

"SCHAU AUF ALLES, ALS SÄHEST DU ES

ZUM ERSTEN MAL, MIT DEN AUGEN

EINES KINDES, VOLLER STAUNEN."

Joseph Cornell

D A H E I M & N E U E S

Herzlich willkommen...

.......bei YOGANATURFREAK in Diessen am Ammersee

YIN & YANG YOGAKURSE IM HERBST

Für mehr Balance & Wohlbefinden

Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin macht es im Herbst Sinn, sich dem Metall-Element und seinen Eigenschaften zuzuwenden. Während im Spätsommer vor allem die Themen des Erdelements in der Natur (draußen und in uns) vorherrschen, lenkt die alte chinesische Weisheitstradition den Fokus nun in die Tiefe der Erde: Dort befindet sich das »edle« Element, es ist ihr Schatz.

Herbst und Metall

Vielleicht hilft ein weiteres Bild, sich den Zusammenhang zwischen der Natur im Herbst und dem Element Metall vor Augen zu führen: Symbolisch gesehen fallen im Herbst die Früchte (der Vergangenheit) zur Erde - und auch wir dürfen das zuvor Entstandene und Gewachsene zu dieser Zeit guten Mutes wieder loslassen und freigeben. Die Samen fallen zur und in die Erde, damit daraus wieder Neues, eine neue Generation, erwachsen kann...

Vielleicht kannst du dir gut vorstellen, dass der Prozess des Loslassens mit all seinen Facetten und zugehörigen Emotionen DIE große Aufgabe in dieser Jahreszeit ist. Einer der großen Schätze der Metallelements, der in unserem Inneren verborgen liegt, ist dabei unser Selbstwert - es heißt, dass dieser gestärkt wird, wenn das Metallelement ausbalanciert ist.

Zugeordnete Organe und Meridiane

Die dem Metall zugeordneten Organe und Meridiane sind Lunge und Dickdarm. Auch zu diesen Organen passt wunderschön das Bild des kontinuierlichen Wechsels zwischen Aufnehmen und Abgeben/Gehen lassen: Luft wird ein- und ausgeatmet, Nahrung aufgenommen und ausgeschieden. Und nur wenn wir loslassen können, haben wir wieder Platz, um Neues einzuladen :)

Eine sehr wichtige Funktion der Lunge ist dabei laut TCM, über das Qi in unserem Körper zu regieren und es dort zu verteilen. Diese Aufgabe übernimmt sie nicht nur über das respiratorische System, sondern auch durch das Verteilen des »Wei Qi«, einer Abwehr- und Schutzenergie, die der Funktion unseres Immunsystems gleichgesetzt werden kann. Diese Energie wird nach fernöstlicher Vorstellung von der Lunge an die Oberfläche unseres Körpers transportiert, wo sie direkt unter der Haut wie eine Art Schutzschicht zirkuliert, um das Eindringen von pathogenen Einflüssen zu verhindern.

Ab Montag 22. September 18.00 Uhr starten die Herbstkurse/Präventionskurse (von den gesetzlichen KK´s bezuschusst)

Yogaraum "Schalterhalle" in Dießen Bahnhofstr. 16

Montags 18.00 Uhr Sanftes YIN & YANG YOGA

Donnerstags 18.00 Uhr Sanftes YIN & YANG YOGA

Yogaraum (im Ammersee Sportverein)

in Dießen Fritz-Winter Str. 17

Mittwochs 18.30 Uhr Sanftes YIN & YANG YOGA

Yogaraum "Studio V" in Dießen St.-Georg Strasse 5

Dienstags 9.30 Uhr YIN & YANG SITZYOGA

je 90 Min.

Jede*r ist herzlich willkommen, ob Yoga-Neulinge oder fortgeschrittene Yogi*nis:-)

Pack Deine Matte ein, zieh Dir bequeme Kleidung an und komm vorbei!

Wir lernen gut ausbalanciert und gestärkt durch die Herbstzeit (Zeit des Wandels) zu gehen... werden mit achtsamen Yoga Verbindung zu uns aufzunehmen und mit Meditationen und Atemübungen den Geist klären. Natürlich entspannen wir am Ende jeder Praxis und gönnen uns die friedliche Stille des "Nichtstuns" und "Einfachseins".

Mit vielen somatischen Übungen aus dem Hatha – Kundalini - Tao Yoga/TCM werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

mehr Infos Yin & Yang Yoga

YIN & YANG SITZYOGA

Für mehr Balance & Wohlbefinden

Mit diesem Kurs lernen und üben wir durch sanfte Körperhaltungen, Atem- und Energieübungen und Meditationen im Einklang mit uns selbst und unserer Umgebung zu sein. Natürlich entspannen wir am Ende jeder Praxis und gönnen uns die friedliche Stille des „Nichtstuns“ und „Einfachseins“.

Bei dieser Form des Yoga sind die Körper-Übungen (Asanas) so abgewandelt, dass sie im Sitzen und im Stehen ausgeführt werden können.

Yoga auf dem Stuhl bietet sich besonders an für: Ältere Personen , Personen mit Beschwerden, die längeres Üben im Stehen und Knien nicht zulassen ,Personen, für die nach Operationen eine langsamere Herangehensweise sinnvoll ist , Personen mit neuem künstlichen Gelenkersatz .

Unabhängig vom Alter kann JEDE*R Sitzyoga nach seinen individuellen körperlichen Voraussetzungen praktizieren.

Für Yoga ist es nie zu spät!

Bitte Mitbringen: Yogamatte (brauchen wir trotz Stuhl), bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk….und etwas gute Laune

Bitte MELDE DICH per Email an unter evariehle@posteo.de

1 Probestunde kostet 19 € ( bei Anmeldung werden 10 € in die Kursgebühr verrechnet)

Kosten für 90 Min. / 5er Karte , 10er Karte, JumpIn buchbar

Präventionskurs oder 10x fortlaufender Kurs / 185€ + Students 145 €
5x / 95 € + Students 75 €
JumpIn Preis / 19€

Ich freu mich auf Dich......NAMASTE, Eva

SOMMER, SONNE & YOGA IM GRÜNEN
Juni - September 2025

FÜR ALLE YOGA-IM-GRÜNEN LIEBHABER*INNEN

sie ist schon ein wenig zu spüren und zu sehen.....die Sommerzeit..... und ich möchte Euch wieder herzlich dazu einladen, mit mir Yoga draussen im traumhaft schönen Schacky Park zu genießen

Yoga in der freien Natur bietet ein ganz besonders intensives Erlebnis. Auf der Wiese spüren wir den Kontakt zur Erde, die wärmenden Strahlen der Sonne, den Wind auf der Haut, erleben die Weite des Himmels, hören das Zwitschern der Vögel und nehmen die Gerüche des Sommers wahr. Umgeben vom bunten Blütenmeer und großen alten Bäumen im Schacky Park finden die Yogastunden statt.

Ab Montag 23. Juni 18.30 Uhr geht´s looooos im Schacky Park am Monopteros!!!

Bist Du dabei und an welchem Tag möchtest Du teilnehmen?

Hier sind die Termine für Sommeryoga im Schacky Park (am Monopteros )

Montags 18.30 Uhr Sanftes YIN & YANG YOGA ab 23. Juni

Dienstags 9.30 Uhr YIN & YANG SITZYOGA ab 24. Juni

Donnerstags 18.30 Uhr Sanftes YIN & YANG YOGA ab 26. Juni

Freitags 9.30 Uhr Sanftes YIN & YANG YOGA ab 27. Juni

je 90 Minuten

Jeder ist herzlich willkommen, ob Yoga-Neulinge oder fortgeschrittene YogInis

Pack Deine Matte ein und sei dabei

WICHTIGE INFOS:

Die Yogastunden finden jeweils ab 3 Anmeldungen statt!!
Sollte es an dem Tag regnen, wird ca. 2-3 Stunden vorher abgesagt.

THEMA SOMMERKURS

In diesem Kurs orientieren wir uns mit Unterstützung der Traditionellen Chinesischen Medizin am Element des Sommers "Feuer" und lernen leicht & vital durch die warme Jahreszeit zu gleiten, mit achtsamen Yoga Verbindung zu uns aufzunehmen und mit Meditationen und Atemübungen den Geist zu klären. Natürlich entspannen wir am Ende jeder Praxis und gönnen uns die friedliche Stille des "Nichtstuns" und "Einfachseins".

Du wirst Übungen aus dem Hatha – Kundalini - Ayurveda - Tao Yoga und aus der TCM kennenlernen, die aktivierend und vitalisierend auf Körper und Geist wirken. Atemtechniken, Meditationen und entspannende Yogaübungen werden Dich unterstützen und Raum für Dich schaffen, neue Wege zu gehen.

Bitte Mitbringen: Yogamatte (auch beim Sitzyoga), gemütliche Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk....evtl. eine Kopfbedeckung

Bitte MELDE DICH per Email an unter evariehle@posteo.de

Kursbeitrag