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YOGA AUF DEM STUHL

besonders sanft und individuell

Kursdetails

Lebensfreude, Beweglichkeit, Flexibilität und Gleichgewicht - nicht nur ein Privileg für junge Menschen. 

 

Bei „Yoga auf dem Stuhl“ sind die Körper-Übungen (Asanas) so abgewandelt, dass sie auf und neben dem Stuhl ausgeführt werden können.

 

Dieser Kurs bietet sich besonders an für:

  • ältere Personen

  • Personen mit Beschwerden, die längeres Üben im Stehen und Knien nicht zulassen

  • Personen, für die nach Operationen eine langsamere Herangehensweise sinnvoll ist

  • Personen mit neuem künstlichen Gelenkersatz

  • Schwangere, die gegen Ende ihrer Schwangerschaft einen sanfteren Yogastil bevorzugen

Yoga auf dem Stuhl hat viele positive Eigenschaften:


• Aufbau und Erhalt der Muskelkraft
• Geschmeidiger und beweglicher Körper
• Verbesserter Gleichgewichtssinn

• Erhöhte Konzentrationsfähigkeit 
• Gute Körperhaltung
• Verbesserte Durchblutung der inneren Organe
• Aktivierung des Verdauungssystems

 

​​Für wen ist "Yoga auf dem Stuhl" geeignet?

 

Du benötigst keine Vorkenntnisse, "Yoga auf dem Stuhl" ist für jede/n in jedem Alter

 

Info

Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 90 min. Die Kurse finden das ganze Jahr über außer in den Schulferien statt. Die Termine und alle weiteren Informationen werden nach der Anmeldung per E-Mail bekannt gegeben. Dies ist auch ein Krankenkassenkurs!

Kosten

10er Karte 150 € (gültig für 5 Monate)

5er Karte 75 € (gültig für 3 Monate)