Herzlich willkommen...

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.......bei YOGANATURFREAK in Diessen am Ammersee

 

 

 

 YIN & YANG YOGAKURS IM HERBST 

Für mehr Balance & Wohlbefinden

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Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin macht es im Herbst Sinn, sich dem Metall-Element und seinen Eigenschaften zuzuwenden. Während im Spätsommer vor allem die Themen des Erdelements in der Natur (draußen und in uns) vorherrschen, lenkt die alte chinesische Weisheitstradition den Fokus nun in die Tiefe der Erde: Dort befindet sich das »edle« Element, es ist ihr Schatz.

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Herbst und Metall

Vielleicht hilft ein weiteres Bild, sich den Zusammenhang zwischen der Natur im Herbst und dem Element Metall vor Augen zu führen: Symbolisch gesehen fallen im Herbst die Früchte (der Vergangenheit) zur Erde - und auch wir dürfen das zuvor Entstandene und Gewachsene zu dieser Zeit guten Mutes wieder loslassen und freigeben. Die Samen fallen zur und in die Erde, damit daraus wieder Neues, eine neue Generation, erwachsen kann...

Vielleicht kannst du dir gut vorstellen, dass der Prozess des Loslassens mit all seinen Facetten und zugehörigen Emotionen DIE große Aufgabe in dieser Jahreszeit ist. Einer der großen Schätze der Metallelements, der in unserem Inneren verborgen liegt, ist dabei unser Selbstwert - es heißt, dass dieser gestärkt wird, wenn das Metallelement ausbalanciert ist.

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Zugeordnete Organe und Meridiane

Die dem Metall zugeordneten Organe und Meridiane sind Lunge und Dickdarm. Auch zu diesen Organen passt wunderschön das Bild des kontinuierlichen Wechsels zwischen Aufnehmen und Abgeben/Gehen lassen: Luft wird ein- und ausgeatmet, Nahrung aufgenommen und ausgeschieden. Und nur wenn wir loslassen können, haben wir wieder Platz, um Neues einzuladen :)

Eine sehr wichtige Funktion der Lunge ist dabei laut TCM, über das Qi in unserem Körper zu regieren und es dort zu verteilen. Diese Aufgabe übernimmt sie nicht nur über das respiratorische Systems, sondern auch durch das Verteilen des »Wei Qi«, einer Abwehr- und Schutzenergie, die der Funktion unseres Immunsystems gleichgesetzt werden kann. Diese Energie wird nach fernöstlicher Vorstellung von der Lunge an die Oberfläche unseres Körpers transportiert, wo sie direkt unter der Haut wie eine Art Schutzschicht zirkuliert, um das Eindringen von pathogenen Einflüssen zu verhindern.

 

Ab Montag  23. September 18.00 Uhr starten die Herbstkurse/Präventionskurse (von den gesetzlichen KK´s bezuschusst

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Yogaraum "Schalterhalle"  in Dießen Bahnhofstr. 16

Montags                  18.00 Uhr Sanftes YIN & YANG YOGA

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Donnerstags            18.00 Uhr  Sanftes YIN & YANG YOGA

 

Yogaraum in Dießen St.-Georg Strasse 5

Dienstags                 9.30 Uhr YIN & YANG SITZYOGA für Goldies

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Freitags                   10.15 Uhr  Sanftes YIN & YANG YOGA

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je 90 Min.

 

Jeder ist herzlich willkommen, ob Yoga-Neulinge oder fortgeschrittene Yogis.

Pack Deine Matte ein, zieh Dir bequeme Kleidung an und komm vorbei!

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​In diesem Kurs orientieren wir uns mit Unterstützung der Traditionellen Chinesischen Medizin am Element des Herbstes "Metall"  und wir lernen gut ausbalanciert und gestärkt durch diese Zeit des Wandels zu gehen... wir werden mit achtsamen Yoga Verbindung zu uns aufzunehmen und mit Meditationen und Atemübungen den Geist klären. Natürlich entspannen wir am Ende jeder Praxis und gönnen uns die friedliche Stille des "Nichtstuns" und "Einfachseins".

Mit Übungen aus dem Hatha – Kundalini - Ayurveda - Tao Yoga  werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

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mehr Infos Yin & Yang Yoga ​

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 YIN & YANG YOGAKURS auf dem Stuhl 

Für mehr Balance & Wohlbefinden

 

Mit diesem Kurs lernen und üben wir durch sanfte Körperhaltungen, Atem- und Energieübungen und Meditationen im Einklang mit uns selbst und unserer Umgebung zu sein. Natürlich entspannen wir am Ende jeder Praxis und gönnen uns die friedliche Stille des „Nichtstuns“ und „Einfachseins“.

 

Bei dieser Form des Yoga sind die Körper-Übungen (Asanas) so abgewandelt, dass sie im Sitzen und im Stehen ausgeführt werden können.

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Yoga auf dem Stuhl bietet sich besonders an für: Ältere Personen , Personen mit Beschwerden, die längeres Üben im Stehen und Knien nicht zulassen ,Personen, für die nach Operationen eine langsamere Herangehensweise sinnvoll ist , Personen mit neuem künstlichen Gelenkersatz .

 

Unabhängig vom Alter kann JEDE*R Yoga auf dem Stuhl nach seinen individuellen körperlichen Voraussetzungen praktizieren.

Für Yoga ist es nie zu spät!

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Bitte Mitbringen: Yogamatte (brauchen wir trotz Stuhl), bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk….und etwas gute Laune

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Bitte MELDE DICH per Email an unter evariehle@posteo.de

 

1 Probestunde kostet 19 € ( bei Anmeldung werden 10 € in die Kursgebühr verrechnet)

​Kosten für 90 Min. / 5er Karte , 10er Karte, JumpIn buchbar

 

• Präventionskurs oder 10x fortlaufender Kurs / 185€​ + Students 145 €

• 5x / 95 € + Students 75 €

•  JumpIn Preis / 19€

 

Ich freu mich auf Dich......NAMASTE

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​Mein Kontakt

Eva Riehle

phone: +49 - 171 -4820449

Email: evariehle@posteo.de

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Yoga...... Natur....... Bewegung...... Atmung.......Entspannung.... ......Achtsamkeit....Wahrnehmung....Verbindung.....Glück.......